疫情期美国兴起“宅家健身热”，这份健身选品清单帮你找商机

随着全球疫情持续发酵，为了控制疫情的传播，全球的居民都开始配合疫情防控，开启了“宅家隔离”模式，在家健身也逐渐火了起来。

不少明星和KOL都开始宅家健身，鼓励大家在疫情期间也不要忘了锻炼身体。有人在家开启了举大白菜，推沙发等蜜汁沙雕健身，NO，NO，NO，让小亿告诉大家有什么方便好用的运动器材适合宅家健身！请各位卖家牢牢抓住“居家健身“热卖机会～

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在家中锻炼，最容易实践的训练内容之一应该是核心肌群训练，这是个可以让大家练成六块腹肌和全身强壮肌肉的的基本训练，所需用品相对简单，十分适合家居训练之用，因此很多朋友都会参与肌力训练，务求在短时间练成美好的身段。

核心肌群训练大致可以分为自由重量训练和自身重量训练两大类，所需要的用品也有所不同。相关的健身用品有以下几种：

Training with free weights

自由重量训练

自由重量训练则是指借助于哑铃、杠铃、壶铃等负重器械，自己进行的健身动作，一般都是用来训练特定部位的肌肉。和机械训练比起来，自由重量训练动作的弹性和幅度不太受限，也不一定要去健身房才能做，特别适合已经训练一段时间，想要加强局部小肌肉的人。因此，现在越来越多健身爱好者加入了自由重量训练的行列。

除了大家都悉的哑呤、杠铃等器材外，以下为一些卖家可以考虑开拓的重点商品：

壶铃Kettlebells

近期健身房非常受欢迎的一个轻便器材，可以用作各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，可以通过训练有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量，壶铃训练更适用于爆发力训练阶段。

健身杠 Body bars

较适合中、高阶的肌肉训练，部分产品需要安装在门或墙上，用作引体上升训练和各种类型的杠铃锻炼

双杠 Parallettes

适用于初学者或热身运动，使用者能够进行各种类型的杠铃锻炼，例如：俯卧撑训练，使用者能有效锻炼各部位肌肉的运动

战斗绳索 Battle Ropes

十分盛行的训练用品，是使用者双手握住战绳两头以不同动作创造出来的增肌减脂全身性运动，可以改善前臂力量和握力。

Body weight training

自重训练

自重训练因为通常使用的设备较少，成为一种性价比高的有效运动方式。自重训练也是一种越来越受欢迎的健身方式，相比于器材训练的好处就是自重训练可以随时随地，简单方便地进行。自重健身最早起源于街头，后逐渐演化为全民健身，特别适合学生，没有时间去健身房和不愿意在健身器材上投资太多的人群。虽然自重训练主张不用任何器材进行，但其实有不少朋友也有用一些简单的器材和配件进行协助，令健身效果更好，以下是一些产品开拓建议：

阻力带 Resistance bands

一个多用途的健身训练器材，能锻炼全身的肌肉，有效地针对不同的肌肉组群进行锻炼。较高档的阻力带会设有多个不同的阻力调校，能一次性锻炼多组肌肉组群，使用者的上半身或是下半身肌肉皆能有所提升。

稳定球 Stability Balls 

一个灵活多变的多用途健身器材，瑜伽球可协助使用者做出多种不同的运动动作，加强使用者的灵活度、核心肌肉，也可以改善姿势；瑜伽球由高密度的橡胶制成，持久耐用。

健腹轮 Abdominal Roller/ Trainer

最传统的训练用具之一，大多以不绣钢轴心制造，附有泡棉手柄，加上静音滑轮，使用时不会伤害地板，简单易用。

可调节重量训练长凳 

Adjustable bench

可以通过调校不同的座位和靠背角度, 做不同形式的负重训练，例如：胸部、背部和三头肌锻炼等上半身训练。

Yoga 瑜伽运动

锻炼肌肉一般来说比较受男性的重视，女士们未必会参与其中，但大多数女士会选择参与瑜伽运动，以此来锻炼柔软度和保持自己的身段。瑜伽运动是近年全球最受欢迎的运动之一， 以下是一些产品推介：

瑜伽垫/可折叠健身垫 

Yoga Mat/ Foldable Exercise Mat

瑜伽砖 Yoga Block

大多利用高密度EVA物料制造，瑜伽砖可加强协助及支撑使用者的瑜伽动作。

瑜伽垫袋/收纳 Yoga Mat Bags

收纳袋能让使用者可以更轻松地携带瑜伽垫，特别是较重的垫，也方便使用者进行收纳和整理。

瑜伽轮

可以深化瑜伽练习，建立柔软度及平衡感，拉伸绷紧的肌肉，有助拉伸脊柱及后弯练习的作用；产品大多采用防滑及耐磨 TPE 物料制造。

瑜伽带 Yoga Toning Bands

一种易于携带、使用简单方便的小型训练器材，能帮助使用者做出不同类型的难度较高的动作和伸展。

瑜伽入门套件 

Yoga training set for Beginners

特别适合瑜伽初学者。它配备了瑜伽垫、瑜伽砖、阻力带、毛巾和毯子等，并附有轻便的携带袋。只要使用者穿上瑜伽服，就可以顺利轻松地进行瑜伽练习。通常这类产品的价格较优惠。

健身球 Exercise Balls

由耐用、无毒及环保的PVC材料制成，非常适合瑜伽锻炼、仰卧起坐/腹部锻炼以及强烈的有氧运动或健美锻炼后的伸展运动。

瑜伽毯 Yoga Mats

这个产品具有两个功能：1.折叠时，能提供出色支撑和关节保护。2.展开时，能成为一张柔软、温暖、美观、宽大的毯，让使用者在课堂结束时保持温暖。

空中瑜伽吊床 

Aerial Yoga/Yoga Props

可以提供更大的运动自由度，使用者能够安全地将身体转换到新的和更深的位置。这种支撑还可以防止其他肌肉的紧张，让肌肉能更加松弛地伸展，以提升使用者的灵活性。

当然，卖家也不能忽略各式各样的瑜伽服装，包括背心、短裤、紧身裤、女性文胸等。跟一般运动服一样，畅销的瑜伽服装通常有以下特点：

✔ 透气、快干、吸湿排汗功能良好

✔ 较强的弹性，穿着时感到舒适，不会过紧

✔ 具有设计感和时尚感

瑜伽服装